Reisekrankheit, medizinisch auch als Kinetose bezeichnet, ist eine weit verbreitete Störung des Gleichgewichtssinns, die durch Bewegung ausgelöst wird. Sie entsteht, wenn unser Gehirn widersprüchliche Signale von verschiedenen Sinnesorganen erhält – insbesondere zwischen dem, was wir sehen, und dem, was unser Gleichgewichtsorgan im Innenohr wahrnimmt.
Die Intensität der Beschwerden variiert je nach Transportmittel erheblich. Während Autofahrten häufig leichte Symptome verursachen, leiden viele Menschen bei Schiffsreisen unter stärkeren Beschwerden. Flugreisen können besonders während Turbulenzen problematisch sein. Etwa 30% der Bevölkerung sind von Reisekrankheit betroffen, wobei Kinder zwischen 2 und 12 Jahren besonders anfällig sind.
Typische Symptome umfassen Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen und charakteristische Blässe. Diese Beschwerden können bereits wenige Minuten nach Reisebeginn auftreten und das Reiseerlebnis erheblich beeinträchtigen.
Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr spielt die zentrale Rolle bei der Entstehung von Reisekrankheit. Es registriert jede Bewegung unseres Körpers und sendet entsprechende Signale an das Gehirn. Problematisch wird es, wenn diese Informationen nicht mit den visuellen Eindrücken übereinstimmen – beispielsweise wenn Sie im Auto ein Buch lesen und Ihre Augen keine Bewegung wahrnehmen, während das Innenohr die Fahrzeugbewegungen registriert.
Die individuelle Empfindlichkeit für Reisekrankheit ist stark genetisch bedingt. Kinder sind aufgrund ihres noch nicht vollständig entwickelten Gleichgewichtssystems besonders gefährdet.
Verschiedene Faktoren können die Symptome verstärken:
Bei Frauen können hormonelle Schwankungen, etwa während der Menstruation oder Schwangerschaft, die Anfälligkeit für Reisekrankheit zusätzlich erhöhen.
In österreichischen Apotheken stehen verschiedene rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Reisekrankheit zur Verfügung. Dimenhydrinat-Präparate wie Vertirosan und Superpep Motion gehören zu den bewährtesten Wirkstoffen. Diese blockieren Histamin-Rezeptoren im Gleichgewichtsorgan und sollten 30-60 Minuten vor Reiseantritt eingenommen werden. Die Dosierung variiert je nach Alter: Erwachsene nehmen 50-100mg, Kinder ab 6 Jahren 25-50mg.
Diphenhydramin-haltige Mittel bieten eine weitere Option, können jedoch stärkere Müdigkeit verursachen. Als natürliche Alternativen erfreuen sich Ingwer-basierte Präparate wie Zintona großer Beliebtheit. Ingwer wirkt beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt und ist besonders für Schwangere geeignet.
Wichtige Hinweise: Antihistaminika können Schläfrigkeit verursachen und sind bei Engwinkelglaukom kontraindiziert. Die Einnahme sollte nicht mit Alkohol kombiniert werden.
Für schwere Fälle oder längere Reisen stehen verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung. Scopolamin-Pflaster bieten 72 Stunden Schutz und sind besonders bei Kreuzfahrten oder mehrtägigen Autofahrten empfehlenswert. Das Pflaster wird hinter das Ohr geklebt und gibt kontinuierlich Wirkstoff ab.
Antihistaminika der neueren Generation wie Cetirizin verursachen weniger Müdigkeit, sind aber verschreibungspflichtig in höheren Dosierungen. Promethazin kommt bei besonders schweren Fällen zum Einsatz, erfordert jedoch besondere Vorsicht wegen starker sedierender Wirkung.
Bei Kindern unter 2 Jahren und Schwangeren im ersten Trimester ist besondere ärztliche Beratung erforderlich. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, insbesondere Beruhigungsmitteln und Antidepressiva, müssen berücksichtigt werden. Ihr Apotheker oder Arzt berät Sie gerne über die optimale Behandlungsoption für Ihre individuelle Reisesituation.
Die Wahl des optimalen Sitzplatzes kann Reisekrankheit erheblich reduzieren. Im Auto sollten Sie vorne sitzen und in Fahrtrichtung blicken. Bei Flugreisen wählen Sie einen Platz über den Tragflächen, da hier die Bewegungen geringer sind. Auf Schiffen sind Kabinen in der Mitte und auf niedrigeren Decks vorteilhaft. Fixieren Sie den Horizont oder entfernte, unbewegliche Objekte, um das Gleichgewichtssystem zu stabilisieren.
Sorgen Sie für ausreichende Frischluftzufuhr und angenehme Temperaturen. Vermeiden Sie schwere, fettige Mahlzeiten vor der Reise und bevorzugen Sie leichte Kost wie Zwieback oder Ingwertee. Alkohol und starke Gerüche sollten gemieden werden.
Stellen Sie Ihre Reiseapotheke rechtzeitig zusammen und lagern Sie Medikamente kühl und trocken. Bewahren Sie Arzneimittel im Handgepäck auf und führen Sie mehr als benötigt mit. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten sollten Sie eine ärztliche Bescheinigung mitführen.
Bei akuter Reisekrankheit helfen sofortige Ruhe, frische Luft und das Fixieren des Horizonts. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Symptome länger als 24 Stunden nach Reiseende anhalten oder bei starkem Flüssigkeitsverlust.
Österreichische Apotheken bieten umfassende Beratung zur optimalen Reisevorbereitung und individuellen Medikamentenauswahl.
